coucou me voici

coucou à tous
j'ai 51 ans ,3 garçons ,3 petits enfants ,j’habite le sud près de la frontière espagnol .
j'ai commencé le 21 mars ww à 89.5 kg jeudi dernier j'étais à 63 kg (je me pèse le jeudi)
donc ce matin je vais voir si la balance à baissé mon objectif est 60 kg
je suis comptable , j'adore la piscine , la lecture ,le vélo , les mots fléchés et mijoter de bons petits plats pour ma petite famille

a+++++ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou mamydo. Bienvenue sur notre forum.

Promènes-toi sur tous les posts et n'hésites pas à nous donner des idée, car je vois que ton parcourt est exemplaire.

Bravo pour ta perte majestueuse.

Bienvenue à toi et déjà bravo pour le parcours accompli

Bonjour chère mamydo,

Je te souhaite la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] sur notre super forum.

Tu y trouveras conseils, soutien à tout niveau, ........... et coups de pieds au c..... lors de nos craquages !!!!!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Et honnêtement, je suis déjà super jalouse de ta superbe perte !!!!!!

merci les filles pour votre accueil chaleureux

je n'ai pas pu tout voir encore j'aurai plus le temps ce w-end je dois filer au boulot [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

passez une bonne journée bissssssssss

bienvenue Mamydo

bonne journée

Bienvenue fille du sud de la France et comptable comme moi. J'aime beaucoup nager et mitonner des bns petits plats. Bravo pour ton joli parcours. Peut-on en savoir un peu plus sur toi??? @+

Coucou Mamydo, je te souhaite la bienvenue, je ne suis pas passée plus tôt parce que j'étais en panne d'internet.

Habites-tu du côté de Montpellier ? Je te demande ça parce que je suis passée plusieurs fois par là en allant en Espagne, mais je suis peut-être à côté de la plaque.

Les autres t'ont tout dit, je n'ai plus rien à ajouter. Et comme elles ont dit, tu cries, nous sommes là.

A bientôt et toutes mes félicitations pour ton merveilleux parcours, tu as bcp de volonté et de courage.

coucou les filles

je suis à 100 km de montpellier je suis plus du côté de perpignan à ste Marie la mer (pas en camargue )
je me suis pesée jeudi comme prévu et 62.6 sur la balance yesssssssss

depuis que je suis ce rééquilibrage je n'ai jamais aussi bien mangé de ma vie je n'achète plus de plats préparés je cuisine avec de la crème ,béchamel, ricotta ,de la cancoillotte , du gruyère allégée , je pique toute mes recettes sur le net . et tout les jours une pâtisserie faite maison sans œufs (je les remplace par 2cs de yaourt ou 1 petite banane écrasée ou un peut de compote de pommes )
le beurre je le remplace par 1 petit suisse 0% pour 50g de beurre
100g de beurre par 1 petit suisse 0% + 3cs de crème fraiche demi- épaisse 5%
et je vous assure mes pâtisseries sont excellentes bien moelleuses
j'ai limité l'huile 1cs par jour c'est tout sinon je mange à ma faim tout les midi c'est féculents accompagné de légumes et protéine le soir pas de pâtes je les remplace par du pain 50g à peut prêt
le dimanche je prends mon petit apéro et le samedi soir mon panini ou une pizza junior ça dépend voilà ha aussi je prend tout les jours 30mn avant chaque repas 2cc de vinaigre de cidre dans un peut d'eau
voilà les filles

Coucou bienvenue et bravo pour cette superbe perte

Nous ne sommes pas très loin. J'ai déjà passé des vacances à Ste Marie la mer. Je vais souvent à Narbonne chez la plus jeune fille de zhom et nous allons en Espagne faire un tour à IIoret del Mar. En ce moment on a un temps excécrable: tempête, pluie.....l'Ardèche déborde. On s'accroche et toi ça va???

Tu connais ton IMC??? Sinon je te le calcule vite fait j'ai besoin de savoir juste combien tu mesures???

Je vois que tu connais les petites astuces pour éviter la mauvaise MG. Je cuisine beaucoup et fais ms patisseries. On moins on sait ce qu'il y a dedans.

Bonne journée @++++++

Coucou Mamydo, je connais Montpellier, Perpignan et à
l'époque où j'allais en Espagne avec mes parents (pendant mon ado), il y
avait plein de bouchons en été à cette époque-là. Tu me diras si ça
bouchonne toujours au moment des juillettistes et des aoûtistes.

Une
petite anecdote de l'époque, nous étions à Montpellier et un petit
gamin en vélo nous avait proposé (moyennant quelques francs) de nous
montrer un raccourci pour le chemin de Perpignan hors des bouchons.

Félicitations pour ta perte, tu as déjà fait un sacré chemin. Continue, mais je vois que tu es motivée.

Bravo pour tes pâtisseries, tu sais vraiment bien les alléger. Je ne connaissais pas toutes ces ficelles. Merci à toi.

Mamydo, tu pourrais de temps en temps, quand tu en as le temps, nous mettre de tes recettes de pâtisseries dans le post : recettes, sections desserts. Merci à toi.

oui oui les filles bien volontiers je vais vous en mettre une aujourd'hui aussitôt que j'aurais gouter le résultat mdrrrrrrrrr muffin léger aux pommes chocolat 0.8 pts le muffin si on en fait 14

et oui ça bouchonne toujours à partir de juin une vrais galère pour aller bosser heureusement que je connais les petits chemins

ici toujours pas de chauffage fenêtres ouvertes profitons profitons ho que je suis vilaine !!!!!!!!!!!!!!!!
bisous a+

Merci Mamydo, nous attendons ta recette avec impatience.

ayé mise mdrrrrrrr

Merci, vais aller voir.

je ne connaissais pas toutes ces petite astuces, c'est noté merci Mamydo

Personnellement, je les connaissais mais c'est bon de le rappeler, je n'y pensais plus. J'ai imprimé ce texte et vais le mettre en bonne place pour pouvoir facilement le retrouver. Merci Mamydo.

Mamydo, voudrais-tu nous rejoindre pour le défi que se déroule jusqu'au 31/12. A perdre 500gr par semaines.

Sinon pour toi si tu es en stabilisation, tu vas incrire ton poids de cette semaine dans le défi qui se trouve dans le post "A vos défis"
et si stabilisation tu me mets ta fourchette de poids que tu doit respecter aussi.

Merci j'espère t'y voir inscrite le plus vite possible.

ok j'irai voir
passez un bon dimanche ,moi aujourd'hui j'ai toute ma petite famille


bisous à toutes

Bonjour mamydo, merci beaucoup pour tous tes conseils.

Peux tu m'en dire un plus au sujet du vinaigre de cidre...... cela m'intrigue beaucoup!!!! A quoi cela sert exactement?????

Bon dimanche avec toute ta tite famille

Nath tu dois boire beaucoup , tu les sais çà, donc il faut contrer le calcaire qu'il y a dans l'eau

Mamido, je te souhaite un bon dimanche avec ta famille.

Nath, c'était une blague, la première phrase, je n'en sais rien du tout .

;

Nath chérie, le vinaigre de cidre est sensé faire maigrir si on en boit 2 à 3 fois par jour dans un verre d'eau. J'ai déjà essayé plusieurs fois et avec du vinaigre de cidre naturel et je n'ai jamais rien constaté.

Maintenant, Mamydo en prend peut-être pour autre chose, à elle de nous dire plus.

Mais bon, le vinaigre de cidre est bon pour la santé mais pour moi, je n'aimais pas trop. Le goût est trop sûr. Pourtant, je mets toujours du vinaigre dans ma salade mais quand je peux, je prends du vinaigre de vin français à 6 % d'acidité seulement et même moins parfois. Tandis que notre vinaigre blanc d'alcool est à 8 % et bien plus aigre.